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Yoga-Trek 05/06/2016

“Un pianeta migliore è un sogno che inizia a realizzarsi quando ognuno di noi decide di migliorare se stesso.” Mahatma Gandhi

 

Questa volta cari amici vi proponiamo una nuova esperienza, in perfetto stile GREEN, si tratta del Yoga-Trek, ossia come unire la passione per l’escursionismo alla voglia di prendersi cura del proprio corpo e spirito attraverso una più profonda conoscenza di se stessi.

 

Yoga-Trek: benefici per tutti

 

Praticare Yoga in Natura, all’aria aperta, a contatto con gli elementi e le forze della Terra è un’esperienza che ci permette di ritrovare l’energia e l’equilibrio necessari per condurre una esistenza in armonia con noi stessi e con chi ci circonda. A volte il contatto con la Natura incute pa…ura perché ci ritroviamo ad affrontare il nostro vero essere, senza vincoli e senza sotterfugi… Ma la Natura ha sempre terra ed aria in abbondanza per noi, e non ci chiede mai nulla in cambio! Immergersi nella Natura è sempre stato un passo essenziale per i praticanti di Yoga, e in questa escursione vogliamo portarvi a vivere proprio questo, in uno dei boschi più belli della Sicilia.


La lezione di Yoga sarà a cura di Sicilyoga – Yoga & Natura con Caterina


LA LOCATION:


Visitare il Bosco di Malabotta permette di immergersi in un ambiente incantato fuori dal tempo, dove la storia naturale si mostra in tutta la sua meravigliosa bellezza. Il paesaggio circostante, fatto di promontori rocciosi, crinali scoscesi, tipici dei monti Peloritani, lascia il posto a rilievi collinari più morbidi tipici della zona Nebroidea. Il bosco è una delle aree umide boschive più antiche della Sicilia, emblema di questa area sono i“Patriarchi” che, posti a guardia del sentiero, vigilano e testimoniano il lento scorrere della storia.
Il sentiero proposto si trova all’interno della Riserva Naturale Orientata Bosco di Malabotta. Queste vecchie mulattiere usate un tempo per la transumanza sono oggi divenute percorsi che custodiscono al loro interno molteplici endemismi , sia animali che vegetali .Un itinerario che offre la possibilità , a chi lo percorre, di poter apprezzare, scenografie naturali estremamente suggestive nonché conoscere il proprio territorio, fare nuove amicizie e migliorare oltre che la propria condizione fisica, anche quella spirituale ed energetica.
Possono partecipare al “YOGA-TREK ” tutti coloro che amano svolgere attività all’aria aperta, gli appassionati di tutte le discipline sportive, o semplicemente gli amanti della natura , tutti con un comune denominatore: la voglia di conoscersi meglio e un grande rispetto per l’ambiente naturale.
Info lezione Yoga:
Poco prima di arrivare al punto in cui inizieremo la pratica, percorreremo un tratto in silenzio, iniziando con una meditazione in cammino per “atterrare” nel corpo e riconnetterci al respiro e all’ambiente naturale che ci circonda, osservando la mente e quello che essa ci propone.
Seguirà una pratica fisica adatta a tutti per eliminare tossine ed impurità (fisiche e mentali).
Gli esercizi di respirazione ci permetteranno di purificare il corpo dall’interno e liberare la mente. Infine, approfitteremo degli elementi che ci circondano (Sole, Terra, Vento…) per energizzarci e reintegrare corpo, mente e respiro.
NON è necessaria alcuna esperienza di Yoga! La lezione sarà accessibile a tutti e anche se non si è mai fatta esperienza di meditazione, la bellezza del posto renderà il tutto molto spontaneo.

 

PROGRAMMA

 

L‘appuntamento è previsto per il 05/06/2016 (N.B. in caso di maltempo si sposterà al 26 /06/2016 , dalle ore 8:00 alle 8.30, (8:30 partenza) di fronte la nostra sede associativa sita a Gaggi, via Umberto I n 113. Da li ci muoveremo con mezzi propri sino nei pressi dell’ ingresso del bosco di Malabotta , da dove inizierà la nostra escursione.
La quota di partecipazione è di 15 euro

Info utili e consigli
• Durata complessiva: compresa la lezione di yoga circa 6 ore, conclusione prevista ore 16 :oo
• Grado di difficoltà: 4,5 su 10
• Lunghezza totale percorso: 8,64 km
• Dislivello: circa 101 m : quota min. 1229 mt , quota max 1330 mt.

Consigli: macchina fotografica ,scarpe trekking o tennis , abbigliamento idoneo alla stagione e comodo( pantalone lungo, giacca a vento, ecc) , cappellino, 1 litro d’acqua ed eventuali snack e/o generi di primo conforto.

Per lo Yoga: x tutti, portare un telo da mare (o simile) da mettere sotto i tappetini. Tappetini disponibili ma numero limitato, portate il vostro se vi va (e in maniera che possiate comodamente portarlo a spalla…)

L’ESCURSIONE SI EFFETTUERA CON MAX 15 PERSONE PRENOTATI ENTRO Venerdì 03 GIUGNO . LA CONFERMA TRAMITE IL PARTECIPERO’ SU FACEBOOK NON FARA’ FEDE.

Per info e prenotazioni non esitate a contattarci.
• 333/ 3609545 (Francesco) info Trekking
• 320/ 3146216 (Caterina) info Yoga
• infoexcursionsicilygreensports@gmail.com
• caterina.allegra@gmail.com

Sicily Green Sports

L'Associazione promuove: la pratica dell’ escursionismo e di tutte le attività connesse, con e senza attrezzature tecniche, in diretto contatto con la natura, in tutte le sue forme, ambienti e stagioni, a tutti i livelli; la tutela, la conservazione e la valorizzazione dell’Ambiente naturale e del patrimonio Culturale al fine di consegnarli integri alle generazioni future, secondo il principio della sostenibilità; di indirizzare il proprio impegno associativo verso processi eco-compatibili di turismo sportivo-culturale, sperimentando e mettendo a confronto ed in stretta connessione le pratiche sportive con la fruizione dei beni culturali ed ambientali.

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Via Umberto I N°113, 98030, Gaggi (Me) , Sicilia , Italia

Phone:+39 333 3609545; +39 346 0916106

E-mail:infosicilygreenadventures@gmail.com

Website:http://www.sicilygreensports.org/

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